Lección de Kung Fu Shaolin

Contexto cultural

El kung fu Shaolin (少林功夫) nació en el Templo Shaolin en la Montaña Song, donde el budismo Chan (Zen) y las artes marciales crecieron juntos. Para los monjes guerreros, el entrenamiento es tanto una meditación en movimiento como un arte de combate.

Qué harás

1. 0:00

   Calentamiento y la postura fundamental del caballo y la respiración.

2. 0:30

   Aprende golpes básicos, bloqueos y una forma corta para principiantes.

3. 1:20

   Prueba una secuencia simple de bastón o qigong; enfriamiento.

Consejos de etiqueta

• ✓Usa ropa holgada y cómoda, y zapatillas deportivas.
• ✓Haz una reverencia a tu shifu (maestro) para comenzar y terminar: el respeto es parte del arte.

Buena información